За колоездене и бягане в Jastrzębie
Jastrzębie Training Notes
Бягане: Местните бягат в Ястшембе-Здруй с акцент върху състезанията, като Jastrzębska Dziesiątka е ключовото събитие. Маршрутът на Jastrzębska Dziesiątka е 10 км, сертифициран от PZLA и се състои от две обиколки. Kobiety na 5 Jastrzebski Bieg Kobiet предлага на града острото 5 км състезание. Biegaj Razem, Bieg Barborkowy и Biegowe Grand Prix Rybnika привличат бягачите и извън града. Koka Jastrzębie и UKS Romi Jastrzębie са известни клубове в града. Местните използват Ruptawa, Bzie и Szeroka за стабилни тренировки.
Колоездене: Jas-Kółka е центърът на колоезденето. Клубът говори езикът на колоездачите, поканва самоходни и екипи за обща тренировка, съвети и добри разговори. Отворянето на сезона и Заключителното състезание са ключови дати, докато Tour de Cupek, набезите на Równica и Планинските шампионати Jas-Kółek дават на катерачите мотивация. Cupek е 524 м.н.в., а Tour de Cupek е 1.7 км с наклон 8.6%. Równica, Łysa Góra и Góra Groszowa са имената, които се споменават, когато пътя се извисява.
Сезон: Май, юни, юли, септември и декември са най-подходящите месеци за тренировки. Септември е особено активен, защото XIII Jastrzębska Dziesiątka и X Biegów Małego Jastrząbka са на 20 септември 2025 г. Юли донася XI Erigo Nocny Bieg z Gwiazdami и Pawlowicki Bieg Sladami Mielzynskich, докато август насочва бягачите и колоездачите към Wodzislawski Duathlon. Юни 2026 г. ще има I Bike Race Marklowice. Декември променя настроението, но не спира хората, защото Akademia Nordic Walking и Bieg Barborkowy ги държат в движение, докато колоездачите поддържат Z2, а бягачите избират по-чисти интервални дни.
