Състезания по колоездене и бягане в Fort Smith, 2026

Fort Smith Training Notes

Бягане: Арканзас Ривър Трейл е 3-милен асфалтиран път по река Арканзас. True Grit Running Company го прави социален с четвъртъчен 6:00 PM Grit Group Run от магазина. Grit Group Run дава на местните 3-милен изход и връщане, така че Z2 може да остане кратък или да се разтегли по-дълго. Ben Geren писта е подходяща за интервали, а College 4 - Out and back подхожда за стабилни работни километри. Трейлът има 28 км участък с над 7,025 м надморска височина. 1M, MJ's Stampede и Run for the Girls са ключови събития в календара.

Колоездене: Колоездачите от Форт Смит разпределят времето си между базови километри по брега на реката и диртрайкове в Ben Geren Regional Park. Брегът на реката предлага 3-милен асфалтиран маршрут по река Арканзас, когато краката искат леко темпо. Ben Geren Regional Park предлага над 14 мили диртрайлове, с Roller Coaster, Zippidee Doo Dah и Elvis в местните маршрути. Паркът също има 9-милен асфалтиран трасе и над 4 мили добре поддържани пътеки. Няма известни колоездачески клубове, така че местните първо обсъждат маршрутите. Ozark Highlands Trail е мястото за изкачвания, а Ben Geren е за бързи спускания и естествени препятствия.

Сезон: Лятото доминира в календара от 8 юни до 1 август. Summer Mileage Training Group на True Grit Running Company се събира от понеделник до събота в 6:00 AM, с километри в Ben Geren Storm Shelter, както и упражнения за ядро и крака от понеделник до четвъртък. Southside Track е за петъчните километри и стъпаловидни упражнения, а Riverfront Trail е за съботията с дълги бягане. Когато температурата надхвърля 85 градуса, кучета остават у дома. Зимата променя ритъма повече от маршрутите. Груповите излизаня продължават, докато не се появи гръмотевици, лед или друга лоша погода, а и бегачите, и колоездачите се ориентират към по-чисти прозорци за стабилни Z2 километри.