O cyklistice a běhu v Płock
Płock Training Notes
Běh: Místní běhají kolem Płocku kolem Zalew Sobótka a Płock Running Path. Stezka leží u paty Wzgórze Tumskie a nabízí různé povrchy z asfaltu a chodníků, takže se hodí pro lehké Z2 i ostré intervaly. Bezplatné tréninky s trenérem se konají v úterý a čtvrtek u Zalew Sobótka, s časem 17:00, 18:00 nebo 16:00 podle bloku dat z roku 2012. Polmaraton Dwoch Mostow a Bieg Uliczny Obroncow Plocka 1920 Roku dávají kalendáři pocit hlavních závodů. XI Rykowisko Ultra Trail Szybkie Badyle udržuje tvrdší běžce v šachu.
Cyklistika: Místní jezdí od strany Visly a využívají tvar města místo pojmenované cyklistické trasy. Płock leží na 50metrovém útesu nad řekou, takže stoupání je kolem katedrály a Wzgórze Tumskie. Garmin Iron Triathlon Plock dává cyklistům jasný hlavní závod, i když popis neuvádí čistou silniční závod, crit, gran fondo, cyklokros, singletrack nebo cyklistický klub. Wisła Płock dává místní sportovní scéně vážný klubový nádech. Jezdci, kteří hledají základní kilometry, udržují terén jednoduchý a nechají útes pracovat za ně.
Sezóna: Město má oceánské nebo vlhké kontinentální podnebí, takže místní se k roku přistupují s trochou flexibilnosti. Léto drží běžce u Zalew Sobótka pro trénink s trenérem a cyklisty přiměje myslet na stranu Visly, když chtějí stálý objem. Popis neuvádí nejlepší měsíce, takže bezpečná volba je sledovat podmínky místo předstírání, že je tam jeden dokonalý blok. Zima mění rytmus pro oba sporty, protože místní se více spoléhají na kontrolované Z2, kratší kvalitní tréninky a trasy, které zůstávají praktické kolem centra města.