Om cykling och löpning i Charleston
Charleston Base Miles And Big Climbs
Löpning: Lokala löpare springer på Kanawha Boulevard när de vill ha platt asfalt, utsikt över floden och enkla mil i centrum. Boulevarden är 67 km lång med bara 1 meters stigning. Kanawha State Forest har skogsterräng med kuperad terräng, medan Cato Park har en huvudloop på en mil och över 4 mil spår totalt. Kanawha Running Club, Inc är hjärtat i gatumiljön. WVMTR dyker upp när det blir mer smutsigt. Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8-timmarslopp, Charleston Distance Run och UC Marathon är alla viktiga.
Cykling: Lokala cyklister börjar med floden och letar sedan efter stigningar. Kanawha Boulevard, Magic Island och Kanawha Avenue i Kanawha City har cykelbanor och fungerar bra för enkla turer och Z2-basmil. Det är 7 mil, så det fungerar när benen är trötta. Coal River Road är 7 mil och stiger nästan 2 000 fot. Bibbee Ridge och Fishers Ridge är 8 mil och där bor brännet. Charleston Bicycle Center stöttar gatumiljön, medan Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team och Kanawha River Composite MTB Team håller MTB-sidan igång. USA Cycling Pro Road National Championships 2026 sätter en crit, tidskval och landsvägslopp i centrum.
Säsong: Våren ger Charleston sitt bästa träningsfönster, särskilt från slutet av mars till början av maj, när skogsvägar, trottoarer och singeltrack känns redo. Hösten bringar svala kvällar och milda till varma eftermiddagar, så lokala löpare gör långa löpningar, gran fondo-förberedelser och stabil Z2 utan att kämpa mot väderförhållandena. Sommaren blir varm till het, och Charleston har 23 dagar med högsta temperaturer på eller över 32°C, ibland upp till 38°C, med fuktighet och frekventa åskväder. Vintern har i genomsnitt 1°C dagligen medan 16 dagar ligger på eller under fryspunkten för högsta temperatur. Snö dyker vanligtvis upp från slutet av november till början av april, så löpare tittar på fotfästet och cyklister väljer plattare, renare rutter.
