За колоездене и бягане в Manchester
Manchester-Nashua Training Notes
Бягане: Локалите тръкат по трасета на Piscataquog Trail от парка Merrimack River Park, когато искат стабилни базови километри без проблем. Goffstown Rail Trail продължава с чакъл на запад за 4 мили, а Rockingham Rail Trail отива на изток от центъра. Derryfield Park има 1-милна и 5-милна трасета, така че интервалите могат да бъдат бързи и честни. Езерото Massabesic има 50 мили горски пътища за трайл бягане. Mine Falls Park и Horse Hill Nature Preserve държат Nashua в играта. Millennium Running Club организира седмични тренировки, а Greater Manchester Running Club добавя писти, семейни бягане и зимни тренировки. Manchester 2 Monadnock Ultramarathon е главното събитие.
Колоездене: Локалите много карат по градски и задградски пътища около Manchester, а след това преминават на чакъл, когато Z2 изисква по-малко спиране. Маршрутът е 44 км и печели 66 м. 5-милната петка от Workout Club изкачва 91 м, а Manchester, NH - North End печели 78 м, така че по-интензивната работа е близо до града. 9 ми Goodale's в Nashua има каране на понеделник и четвъртък в 18:00 ч. New England Six Pack 1200k, 1000k и 200k са основните събития за издръжливост.
Сезон: Пролетта, лятото и есента поддържат рутината проста, с тренировки на Millennium Running Club на вторници в 18:00 ч. около по-големия Manchester. Месечните паб-бягане от май до септември правят лятото по-социално след темпо, прогресивни тренировки и фартлек. Локалите използват Lake Massabesic, пътеките по Merrimack River, Dorrs Pond и железопътните трасета, когато денят е дълъг. Зимите в Manchester могат да бъдат студени и снежни, така че бягачите преминават към зимни тренировки по средата на седмицата и четвъртъчните тренировки в 18:00 ч. в Hampshire Hills Dome. Карачите поддържат километри на открито, когато позволява времето, а след това натоварват зимни тренировки в зала и запазват по-дългите етапи от gran fondo за по-топлите месеци.
