Over fietsen en hardlopen in Manchester
Manchester-Nashua Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Piscataquog Trail vanaf Merrimack River Park voor rustige basismiles zonder gedoe. De Goffstown Rail Trail gaat westwaarts verder over grind, en de Rockingham Rail Trail loopt oostelijk van het centrum. Derryfield Park heeft een 1 mijl parcours en een 5 mijl parcours, dus intervallen kunnen echt snel worden. Lake Massabesic heeft 50 mijl aan boswegen voor trailrunning. Mine Falls Park en Horse Hill Nature Preserve houden Nashua in de race. Millennium Running Club organiseert wekelijkse trainingen, en Greater Manchester Running Club voegt baantraining, gezinsruns en winterruns toe. De Manchester 2 Monadnock Ultramarathon is de grote aanjager.
Fietsen: Lokale fietsers rijden veel stad- en achterwegen rond Manchester, en schakelen over op grind als Z2 minder stoppen nodig heeft. De route is 44 km en heeft 66 m stijging. De 5 mijl lus van Workout Club stijgt 91 m, en Manchester, NH - North End heeft 78 m stijging, dus de zwaardere training zit dicht bij de stad. 9 mijl. Goodale's in Nashua heeft ritten op maandag en donderdag om 18:00 uur. New England Six Pack 1200k, 1000k en 200k zijn de uithoudingsankers.
Seizoen: Lente, zomer en herfst houden het routine simpel, met trainingen van Millennium Running Club op dinsdagavonden om 18:00 uur rond Greater Manchester. Maandelijkse pubruns van mei tot september maken de zomer sociaal na tempo-, progressie- en fartlekruns. Lokale hardlopers gebruiken Lake Massabesic, de Merrimack River-paden, Dorrs Pond en de rail trails als de dagen lang zijn. Winters in Manchester kunnen koud en sneeuwachtig zijn, dus hardlopers schakelen over op midweek-winterruns en donderdag 18:00 uur trainingen in de Hampshire Hills Dome. Fietsers houden buitenmiles als het weer het toelaat, en verplaatsen meer training naar binnen in de winter, met lange gran fondo-ritten voor de warmere periode.
