За колоездене и бягане в Winston
Winston-Salem Miles And Rides
Бягане: Salem Lake има 1-милна писта и 7-милен цикъл от стълчени гранули. Hanes Park дава на местните rubberized писта и обиколка около парка за интервали, разгряване и леки Z2. Run Club се събира всяка събота в 8:30 ч. в Sayso Coffee, след което преминава през центъра на Уинстън-Сейлъм с хората, които пият кафе и бягат. Twin City Track Club поддържа календара на състезанията с групови бягане и традиционни събития. TCTC Summer Track Series, Ultimate Runner, Beat the Heat 5k, Mistletoe Run и Frosty 50 са ключовите събития.
Колоездене: Fiddlin Fish brewery в центъра предлага на колоездачите 10-12-милна без-отпадане обиколка в понеделник около 18:00 ч., а местните я наричат забавна, приветлива и добра за влизане в градската колоездачна сцена. Crossroads Cycling и Bespoke Cycling добавят групови обиколки, когато искате по-стабилни колела и по-бърз темп. Националният цикъл център се намира в Уинстън-Сейлъм и поддържа визионността на колоездачния спорт чрез Pedals for People, WS Cycling Classic и работа за безопасност. Пътните колоездачи се насочват към Льюисвил и околните земи за базови километри. Северната страна сочи към древните Сауратаун планини, когато местните искат по-стръмни възвишения, а Hobby Park може да предложи време за трасета за планински колоездаци.
Сезон: Уинстън-Сейлъм дава на бягачите и колоездачите влажен субтропичен ритъм, така че местните изграждат най-добрите седмици около хладните сутрини и стабилни навици. Лятото донася топъл, влажен въздух, но Salem Lake, Muddy Creek Greenway, Reynolda Gardens и груповите бягане в центъра все още работят, ако стартовете са рано. Колоездачите запазват понеделничните обиколки с Fiddlin Fish неформални, а по-тежките интервали оставят за по-подходящи периоди. Зимата донася по-хладно време, бягачите се фокусират върху сезона на Frosty 50, писта и паркови обиколки без да усложняват нещата. Колоездачите поддържат Z2, приемат каквото денят им даде и използват същите местни групи, когато календара се успокоява.