Om cykling & løb i West Midlands urban area
West Midlands Training Notes
Løb: Parken har en 5-mile løkke. Sutton Park giver lokalbefolkningen Europas største bypark, med glat terræn, stier og plads til Z2-træning uden besvær. COBS holder tingene stabile med tre ugentlige sessioner, herunder træning tirsdag kl. 18:30 på Aston University Woodcock Street Sports Centre. RunBrumCrew bringer de sociale miler, og RunTalkRun afholder en ugentlig 5K i Jewellery Quarter. Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham og Grand Union Canal Ultra fungerer som hovedbegivenheder.
Cykling: Starley Network har hundreder af miles med forbundne ruter, så du kan starte med base-miler i byen og bare fortsætte. Kanalstier fører lokalbefolkningen fra Oxley til Wolverhampton, Wolverhampton til Bilston, Coseley til Tipton, Tipton til Smethwick og Sandwell til Birmingham. Cannon Hill Park er god til en rundtur, og Sutton Park gør det samme for ryttere fra Sutton Coldfield. Gravelton Events bringer den selvstændige side med GPX-, TCX- og FIT-filer, plus ingen indgangsgebyr, ingen snak – bare duk op og kør. Lickey Hills, Waseley Hills og Lemur Hill har de stejleste stigninger.
Sæson: Sommeren passer bedst til West Midlands, fordi de lange lysdage gør kanalmiler, parkrunder og intervaller efter arbejde nemme at passe ind. West Midlands Cycle Hire hjælper tilfældige ryttere og besøgende med 1.500 cykler og el-cykler tilgængelige via Beryl-app’en. Pedalcykler koster £1 at låse op og 5p pr. minut, mens el-cykler koster £1,50 at låse op og 10p pr. minut. Vinteren ændrer rytmen, fordi løbere går ind for mudder, stenet terræn og januar-racefokus med Not the Roman IX over 12 km. Cykler holder Z2 ærligt på kanaltierne, før de peger mod gravel, stier og cyclocross-stil snavs.