Over fietsen en hardlopen in Greater London
London Miles, Park Laps
Hardlopen: Lokale hardlopers verbinden parken, kanalen en bruggen tot de perfecte route voor de dag. De Thames Path biedt 3 mijl als je een vlotte oostelijke lijn wilt. Richmond Park geeft een grote ronde, herten, kleine heuvels, bos en een echte marathon-trainingsritme. Battersea Park biedt vlak asfalt, snelle rondes en kansen voor een PR bij de RunThrough Chase The Sun Battersea Park 5k & 10k. Fulham Running Club houdt het simpel met intervaltraining op dinsdag, een clubrit op donderdag en de 10@10 op zondag. De London Marathon blijft het belangrijkste evenement.
Fietsen: Lokale fietsers beginnen met rondes, maar richten hun fiets dan naar buiten. De Regent’s Park Outer Circle is perfect voor snelheid, groepsvaardigheden en crit-stijl training, terwijl Richmond Park ongeveer 10 km per ronde biedt met kleine heuvels en een bosgedeelte. Islington Cycling Club heeft meer dan 900 leden, wekelijkse clubritten, training, weg, cyclocross, gravel en baan. Chain Gang Cyclists doen hete rondes in Regent’s Park op dinsdag, en London Dynamo biedt nog een serieuze cluboptie. De Bun Run gaat naar Windsor, London to Brighton blijft een klassieker, en de Surrey hills, North Downs, Westerham Heights en Box Hill houden de klimmen.
Seizoen: Lente en zomer maken het makkelijk om basismijlen te maken, parken af te rijden en avondintervallen te doen. 7%. De route is 5 km met 1.369 meter hoogteverschil en een mix van 59% asfalt en 41% onverhard. In de winter verandert alleen de uitrusting. Lokale fietsers zetten clip-on spatborden, fietsen door van november tot maart en blijven de parken, de Thames en de kanalen gebruiken.
