Om cykling och löpning i Greater London
London Miles, Park Laps
Löpning: Lokala löpare knyter samman parker, kanaler och broar till den sträcka dagen kräver. Thames Path ger dig 3 miles när benen vill ha en rak linje österut. Richmond Park ger den stora slingan, hjortar, små backar, skog och riktig marathontempo. Battersea Park ger platt asfalt, snabba varv och chans till PB på RunThrough Chase The Sun Battersea Park 5k & 10k. Fulham Running Club håller det enkelt med tisdagsintervall, torsdagsklubblopp och söndags 10@10. London Marathon förblir huvudhändelsen.
Cykling: Lokala cyklister kör först varv, sedan pekar de cykeln ut ur staden. Regent’s Park Outer Circle hanterar tidig fart, gruppövningar och crit-stil, medan Richmond Park ger cirka 10 km per varv med små backar och en skogssektion. Islington Cycling Club erbjuder över 900 medlemmar, veckovisa klubblopp, träningslopp, väg, cyclocross, gravel och bana. Chain Gang Cyclists kör heta varv i Regents Park på tisdagar, och London Dynamo ger ett annat seriöst klubbalternativ. The Bun Run går till Windsor, London to Brighton förblir klassisk, och Surrey hills, North Downs, Westerham Heights och Box hill håller backarna.
Säsong: Vår och sommar ger London de lättaste baskilometrarna, parkvarv och kvällsintervall. 7%. Sträckan täcker 5 km med 1,369 höjdmeter och en blandning av 59% asfalt och 41% grus. Vinter ändrar utrustningen mer än vanan. Lokala lägger på klämlister, cyklar genom november till mars och fortsätter att springa i parker, Thames och kanaler.
