Om sykling og løping i Iowa City
Iowa City Base Miles
Løping: Lokale løperne bruker Terry Trueblood Trail når de vil ha lett Z2 fra IC City Park til Terry Trueblood og tilbake. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway og Court Hill/Scott Park gir deg mye asfalt uten biler. Iowa River Corridor Trail gjør den lange løpeturen enkel, med en blanding av sol og skygge og toalettstopp i varmere vær. Corridor Running og Team Breast Friends er navn du hører ved startlinjen. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot og Lake Macbride Trail Races fungerer som viktige arrangementer. Ruten er 7 km og har 187 m stigning.
Sykling: Lokale syklister bruker Iowa River-stiene, Clear Creek Trail, stille sidegater og Johnson County gravel når de trenger plass til grunnmiler. Iowa City Cycling Club og Bicyclists of Iowa City holder gruppeturer synlige. Sugar Bottom Recreation Area gir det ekstra, og Sugar Bottom - Oxford-ruten har 743 m stigning over 77,9 km. Dodge St HV til 14 Tunnels Loop kobler alle 14 sykkel- og fotgjengertunneler og har 514 m stigning over 60,2 km. Ruten til Coralville Dam og tilbake har 265 m stigning over 25,8 km. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship og Iowa Gravel Road Race Championship gir kalenderen viktige arrangementer.
Sesong: Mai til september er det beste treningsvinduet, med nok lys for intervaller, gravel og etterarbeidssykling. Juni er vanligvis den våteste måneden, og sommeren har varme dager i juli med regn og tordenvær fra mai til september. Lokale løpere og syklister klarer det likevel fordi asfaltstiene er nyttige, og elveveiene har vann og toalett i varmere vær. Vinteren endrer overflaten mer enn vanen. Januar er kald, snøfallet er moderat, og enkeltstorms kan gi nok snø til at fotfeste og dekkvalg blir viktig. Sac & Fox Trail holder en veldig god overflate, unntatt når snø eller is dekker den.
