Om cykling & løb i Iowa City
Iowa City Base Miles
Løb: Lokale løbere bruger Terry Trueblood Trail, når de vil have nem Z2 fra IC City Park til Terry Trueblood og tilbage. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway og Court Hill/Scott Park giver dig masser af asfalterede stier uden biler. Iowa River Corridor Trail gør den lange løbetur enkel, med en blanding af sol og skygge og toiletter i varmt vejr. Corridor Running og Team Breast Friends er navne, man hører ved startlinjen. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot og Lake Macbride Trail Races fungerer som centrale arrangementer. Ruten er 7 km og stiger 187 m.
Cykling: Lokale cyklister kører på Iowa River-stier, Clear Creek Trail, rolige sidegader og Johnson County gravel, når de har brug for plads til grundmiler. Iowa City Cycling Club og Bicyclists of Iowa City holder gruppekørslen synlig. Sugar Bottom Recreation Area giver det ekstra, og Sugar Bottom - Oxford-ruten stiger 743 m over 77,9 km. Dodge St HV til 14 Tunnels Loop forbinder alle 14 cykel- og fodgængertunneller og stiger 514 m over 60,2 km. Ruten ud til Coralville Dam og tilbage stiger 265 m over 25,8 km. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship og Iowa Gravel Road Race Championship giver kalenderen solide fastpunkter.
Sæson: Maj til september er det rene træningsvindue, med nok dagslys til intervaller, gravel og efterarbejds-ture. Juni er den vådest måned i gennemsnit, og sommeren har varme dage i juli med regn og tordenvejr fra maj til september. Lokale løbere og cyklister får det stadig gjort, fordi asfalterede stier er nyttige, og flodruterne har vand og toiletter i varmt vejr. Vinteren ændrer overfladen mere end vanen. Januar er kold, snefaldet er moderat, og enkelte storme kan smide nok sne til at gøre fodfæst og dækvalg vigtige. Sac & Fox Trail holder en meget god overflade, undtagen når sne eller is dækker den.
