Om cykling och löpning i Radom
Radom Training Notes
Löpning: Löparna i Radom använder stadskärnan, Południe, Borkisjön och Mleczna-flodens stränder för vanliga basmiles. Street Run Radom känns som de aktiva människorna du möter på Radoms gator och runt omkring. Lokala löpare springer för fitness, hälsa eller för att jaga drömmar som hela tiden flyr. Borkisjön fungerar bra för lugna Z2-lopp och korta intervaller när du vill ha enkla varv. Den första sträckan täcker 12 km och har 258 m stigning. Den andra sträckan täcker 17 km och har 121 m stigning. Czerwcowa Piątka, Biegiem Radom och Polmaraton Radomskiego Czerwca '76 är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Cykelentusiasterna i Radom får en praktisk stad, inte en showhäst. Staden har cirka 90 km cykelvägar, och stadens cykelsystem har funnits sedan 2015. Lokala cyklister använder väg 2 från Radom till Jedlnia-Letnisko, väg 6 från Radom till Błotnica och väg 8 från Radom till Jedlińsk för ärliga basmiles. Väg 7 från Radom genom Bardzice till Orońsko och väg 10 genom Kowala till Orońsko passar snabbare grupparbete. Det finns ingen dedikerad cykelklubb, så evenemangen bär scenen. Lotto Triathlon Energy Radom, Starachowicka Strzała och Mtbcrossmaraton Starachowice ger cyklister mål. Väg 1 runt Szydłowiec och väg 4 runt Iłża är de namngivna platserna att leta efter klättringsarbete.
Säsong: Träningen i Radom känns bäst när vägarna är fria, sjön är öppen och alla lägger ihop lugna veckor. Zalew Borki har två badplatser på sommaren, så sommarlopp och cykelturer kan avslutas nära vattnet, pedalo eller SUPs. Lokala cyklister håller det tuffa korta i värmen och trycker på längre Z2 tidigt eller sent. Stadskärnan är bra för intervaller när du behöver kontroll. Vinter ändrar rytmen för båda sporterna. Radom har en skridskobana och skridskohyrning på vintern, så korsträning är enkelt. Löpare fortsätter från park till park, medan cyklister flyttar mer arbete till säkrare vägsektioner, cykelcross-lopp eller inomhuspass.
