За колоездене и бягане в New Orleans
New Orleans-Metairie Base Miles
Бягане: Бегачите в Ню Орлиънс предпочитат паркове, бреговете на реката и градски обкръжения. Обкръжението на парк Одубон е 29 км с +25 м, когато е нужно да се тренира за маратон. Трайлът край езерото е 93 км с +5 м. Кресънт Сити Класик е 82 км с +38 м за дълъг тренировъчен ден. Локалният календар включва маратона в Ню Орлиънс, Шамрокин Рън, Корпоратив Класик 5К и поредицата от състезания Ривършак.
Колоездене: Коларчетата в Метаири имат 178 маршрута и 2,161 км, така че не им липсват опции за тренировки по време на седмицата. Клубът на велосипедистите в Ню Орлиънс поддържа активността с утренни поредици по надигащите се пътища в 6:00 ч. по вторник и четвъртък, WeMoRi в 5:45 ч. по среда и Giro Ride в 7:00 ч. по уикендите. Клубът организира и поредици по булевард Бюлард. Възвишенията са минимални, така че местните се фокусират върху вятъра, пелотоните, интервалите и спринтовете на края на Хейн.
Сезон: Март и април са идеални месеци за двата спорта. Най-много хора се качват на велосипеди през март и април, а бегачите имат същото прозорец за бавни тренировки преди лятото да промени условията. Лятната поредица поддържа бегачите на тревни пътища в парк Лафреньер, Сити Парк и парк Кенър, а местните се поддържат хидратирани през топлината. Зимните детайли са минимални, така че местните продължават да използват парк Одубон, Сити Парк, Лейкшор Драйв, Трайлът край езерото и Трайлът по река Мисисипи за базови километри.