Om sykling og løping i Waterbury
Waterbury-Shelton Training Notes
Løping: Løpere i Waterbury-Shelton får et praktisk utvalg av veimiler, turdager og løpssøndager. Ruten dekker 39 km og har en stigning på +270 m. Y Running Program gir gruppeopplevelsen. Ukedagene starter løpene fra Waterbury YMCAs forstue på 136 West Main Street. Søndagsløpene går utenfor og bruker noen ganger løpsbaner. Treningsøktene med trener inkluderer lange løp, tempotrening, bakkeløp og raskere Level 2-tempo. Oh Boy 5K, FreeFromEvil 5k Løp/Gang, Soul n Body Thanksgiving Trail Run og Tom Centinaro Memorial "Dam" Race gir kalenderen sine viktigste arrangementer.
Sykling: Sykling i Waterbury-Shelton er seriøst uten å bli for komplisert. Greater Waterbury YMCA Tri Club støtter multisport- og enkeltsportutøvere, og klubben arrangerer ukentlige sykkelturer utendørs. Ruten dekker 3 km og har en stigning på 1,340 m på hovedsakelig asfalterte veier. Ruten er 97% asfalt og 3% uasfalt, så det føles som grunnmiler med litt bite. Bakkene er mot nord, og syklingen blir bedre jo lenger nord du kommer mot Sheffield. 39 km.
Sesong: Oppdraget nevner ikke beste måneder, så lokale løpere bygger sesongen rundt klubbene, løpskalenderen og hvilket treningsblokk som er aktuelt. Sommertrening blir enkel når løpere bruker ukedagene på YMCA, søndagsløp utenfor og løpsbaner for å skjerpe seg. Syklister kan holde Z2 på asfalterte ruter, så bruke nordgående bakker til styrketrening før en gran fondo eller hard klubbdag. Vinteren endrer mentaliteten mer enn kartet. De samme veiloopene, turløpene og blandede overflatene forblir referansepunktene, men løpere og syklister velger økter med mer omtanke når dagslyset og forholdene blir vanskeligere.
