Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Stoke Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat kokevat Stoken kuuden kaupungin verkostona, jossa Hanley Park, Trentham Gardens, Westport Lake ja Caldon Canal tekevät suurimman osan viikoittaisesta työstä. Kello 18.30 tiistaisin ja torstaisin sekä sunnuntaisin aamuisin järjestetään epävirallisia ryhmäjuoksua eri paikoista. Westport Laken 8 mailin kierros on helppo Z2-temppu. Potteries Greenway yhdistää Hanley Parkin ja Ford Green Nature Reserven vakaampiin perusmailiin. 5 mailia. Potters ’Arf Marathon, Clayton 10K, Trentham Dave Clarke 5, Race for Life Stoke ja Pretty Muddy Stoke pitävät kalenterin kunnossa.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Stokesta Pohjois-Staffordshiren ja Etelä-Cheshiren suuntaan, kun jalkojen haluaa oikeita mailia. Lyme Racing Club kattaa Newcastle-under-Lymen, Stoke-on-Trentin, Pohjois-Staffordshiren ja Etelä-Cheshiren, tarjoten lauantaisin aloittelijoille pyöräilyä, sunnuntaisin maantie- ja maastopyöräilyä sekä kesäisin torstaisin aloittelijoille maantiepyöräilyä. Leek CC lisää toisen paikallisen klubin nimeä kilpailuluetteloon. Potteries Greenway ja National Cycle Network tarjoavat vakaata pyöräilyä. Manifold Trail kulkee 8 mailia NCN549:n pitkin Waterhousesista Hulme Endiin. Länsiosan reitit ovat kohtalaisen mäkisiä, ja yksi Stoke-reitti on 63 km pitkä ja sisältää 2424 jalan nousua. Mow Cop on erittäin jyrkkä, erityisesti Mow Cop Killer Mile.
Kausi: Heinäkuu sopii Stokelle parhaiten, kun perusmailit, väliajat ja pidemmät pyöräretket tuntuvat helpommilta. Heinäkuun lämpötilat pysyvät 1°C tai yläpuolella, joten paikalliset saavat yleensä tarpeeksi lämpimiä iltoja Trenthamin kierroksille, kanavajuoksulle, torstain pyöräilyille ja perjantain valmennukselle Newcastle Velodromella kello 18.30. Talvi muuttaa rytmiä, sillä keskimäärin vuodessa on 41 jäätymispäivää. Juoksijat pitävät Hanley Parkia, Westport Lakea ja kanavakierroksia hyödyllisinä vakaalle työlle. Pyöräilijät siirtyvät enemmän rullien ja turboharjoitusten pariin St Mary's C of E Schoolissa syyskuusta huhtikuuhun, vaikka kovia maantiepyöräilyjä tapahtuu, kun tieolosuhteet sallivat.
