Pyöräily- ja juoksutapahtumat {city:ssä}, 2026

Florence-Shoals Training Notes

Juoksu: Paikalliset juoksijat aloittavat joen reitin, kun he haluavat helppoja kilometrejä. McFarland Park pitää asian yksinkertaisena valaistuilla juoksuradoilla Tennessee-joen varrella, joten Z2-juoksut työskentelyn jälkeen tuntuvat täällä normaalilta. Ensimmäinen kierros on 12 km +83 m, kun haluat mitatun ponnistuksen. Toinen kierros on 06 km +71 m toisen rehellisen ponnistuksen vuoksi. Kolmas vaihtoehto on 19 km +26 m. Helping Hands Half Marathon / 5K, Killen Founder's Day 5K, First Friday Fun Run ja The Burnie Run 5K Run/Walk pitävät kalenterin liikkeessä.

Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät länteen, kun jalat haluavat sorateitä. Soratieet länteen Florenceista ovat suhteellisen tasaisia, mutta tuuli lisää haastetta, joten peruskilometrit tuntuvat lopussa väliaikoilta. Shoals Cycling Club on kotipaikassa Muscle Shoalsissa, ja sen 17 jäsentä jakautuvat Florenceen, Russellvilleen, Red Bayhin, Muscle Shoalsiin ja Tuscumbiaan. Farm Rd, Jones Rd, Lauderdale County 180 ja Lauderdale County 220 yhdistävät sinulle nimettyjä sorateitä. Lauderdale County 220 - Lauderdale County 204 on 5,8 mailia, ja Jones Rd on 3,8 mailia. Nousut ovat lännessä tuulessa, vääriä tasanteita ja pieniä sorakivikiipeämiä, ei suuria vuoria.

Kausi: Marraskuu on molemmille lajeille hyvä kuukausi täällä. Keskimääräinen päivän korkein lämpötila marraskuussa on vielä 63 astetta, joten paikalliset voivat jatkaa juoksemista ja pyöräilyä ilman, että jokainen kerta muuttuu selviytymiskilpailuksi. Kesä vaatii aikaisia aloitteluja, joenvarren varjoa kun sitä saa, ja lyhyempiä kovia ponnistuksia, kun lämpö kerääntyy. Talvi pitää rytmin enemmän kuin rikkoo sitä, Z2-pyöräilyt, lounasjuoksut ja viikonlopun pitkät reitit ovat edelleen mahdollisia. Cane Creek Canyon Nature Preserve tarjoaa 15 mailin syvän metsäoption purojen, vesiputousten ja maisemien ohella, kun haluat trailia sijaan asfalttia.