Cykling & løb i Florence, 2026

Florence-Shoals Training Notes

Løb: Lokale løbere starter ved floden, når de vil have nemme kilometer. McFarland Park holder det simpelt med oplyste løbebaner langs Tennessee-floden, så Z2 efter arbejde føles normalt her. Den første runde går 12 km med +83 m, når du vil have en målt indsats. Den anden runde går 06 km med +71 m for en ærlig indsats. Den tredje mulighed går 19 km med +26 m. Helping Hands Half Marathon / 5K, Killen Founder's Day 5K, First Friday Fun Run og The Burnie Run 5K Run/Walk holder kalenderen i gang.

Cykling: Lokale cyklister kører mod vest, når benene vil have grus. Grusvejene vest for Florence er relativt flade, men meget vind gør det til en udfordring, så basis-kilometerne kan føles som intervaller mod slutningen. Shoals Cycling Club er baseret i Muscle Shoals, og dets 17 medlemmer er spredt over Florence, Russellville, Red Bay, Muscle Shoals og Tuscumbia. Farm Rd, Jones Rd, Lauderdale County 180 og Lauderdale County 220 til Lauderdale County 204 giver dig navngivne grusveje at samle sammen. Lauderdale County 220 til Lauderdale County 204 går 5,8 mi, og Jones Rd går 3,8 mi. Stigningerne ligger mod vest som vind, falsk flad og små grusgrind, ikke stort bjergarbejde.

Sæson: November er god for begge sportsgrene her. Gennemsnitshøjden i november er stadig 63 grader, så lokale kan fortsætte med at løbe og cykle uden at gøre hver tur til overlevelsesmode. Sommeren kræver tidlige start, skygge ved floden, når du kan få det, og kortere hårde arbejder, når varmen stiger. Vinteren holder rytmen mere end den bryder den, med Z2-ture, frokostløb og weekend-lange ruter stadig på bordet. Cane Creek Canyon Nature Preserve tilbyder en 15-mile dyb skovmulighed forbi bække, vandfald og udsigtspunkter, når du vil have trail-tid i stedet for asfalt.