Om cykling & løb i Hot Springs
Hot Springs Training Notes
Løb: Lokale løbere går til Hot Springs National Park, når de vil have rigtige ben under sig. Sunset Trail giver den lange dirt-udfordring, og en 17-mile-løkke kan omdanne base-miles til en ordentlig parkdag. Spa Pacers holder gruppe-scenen venlig, ansvarlig og nem at hoppe ind i. Klubben afholder ugentlige gruppeløb, to gratis løbeklinikker om året og Spa Running Festival i november. Summit 2 Summit Half Marathon går over North Mountain og West Mountain, så løbet har bid. Northwoods Mullet Trail Run, Spa City Tac Run 5K, Freedom 5K og Hot Springs H2gorun! holder kalenderen lokal.
Cykling: Lokale cykler kører på hvad som helst underlag de jager den uge. 5+ miles af Green, Blue og Black singletrack, multitrack, flow-trails og jump-lines. Womble Trail løber 33 miles, LOViT løber 45 miles, og Ouachita National Recreational Trail går 108 miles, når nogen vil have en større dag. Vejcyklister bruger North Mountain og West Mountain til stigningsarbejde til udsigtspunkter. Stigningen er 2.0 miles med 998 fod i stigning, og den maksimale hældning når 18%. Ageless Bicycle Club kører mandage, onsdage og lørdage, vejret tillader.
Sæson: Forår og efterår føles normalt bedst til løb og cykling, selv med våde sæsoner i begge vinduer. Sommeren bliver varm og fugtig, og juli har i gennemsnit 93°F som højdepunkt og 71°F som laveste, så lokale løbere kører intervaller tidligt og holder Z2 ærligt. Sommeren er også tørrere end forår og efterår, men Hot Springs får stadig rigeligt med regn. Vinteren bliver mild til kølig i stedet for nedlukning, og kørsler skifter med Ageless Bicycle Club vinterprogram, der starter kl. 13. Stier kan stadig bruges, og base-miles forbliver realistiske, når vejret tillader det.
