Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Lowcountry Miles On Flat Fast Ground
Juoksu: Paikalliset juoksivat Hilton Head Island-Bluffton-Port Royalin hiekkarannoilla, varjostetuilla poluilla ja helpolla kahvireitillä. Sea Pines Resort ja Palmetto Dunes Resort tarjoavat kovia, tasaisia rannan kilometrejä, jotka tuntuvat tehtyä Z2-tahdille. Jarvis Creek Park sekoittaa päällystettyjä ja luonnonpolkuja järven ympärillä, kun taas Sea Pines Forest Preserve tarjoaa polkuja metsäalueiden ja suoalueiden läpi. Old Town Bluffton tarjoaa varjostettuja, puistokatuja, kun haluat tasaisia perusmailia. Hilton Head Run Club järjestää tiistain kestävyysharjoituksia Hilton Head High Schoolin radalla ja torstain sillan nousuja Bristol Parkissa. Palmetto Running Company aloittaa ryhmäjuoksut Blufftonissa ja Hilton Headissa 3, 5 tai 7 mailin vaihtoehdoilla. Sea Pines Dolphin Dash 5K ja Palmetto Dunes Turtle Trot 5K ovat tärkeimmät rannan kilpailut.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät samalla tasaisella Lowcountry-ruudukolla, joka tekee juoksemisesta helppoa, ja pyöräpolut, resort-tiet ja tiivis hiekka tekevät suurimman osan työstä. Hilton Head Islandilla on yli 200 mailia pyöräpolkuja, joten tasaiset perusmailit ovat helppoja löytää ilman reitin etsintää. Bluffton Hilton Head on 122,5 kilometriä päällystettyä tietä, nousee 42 metriä ja ei koskaan ole jyrkempi kuin 1,5 prosentin maksimikulmakerroin. Queens Folly Road tarjoaa puhtaan polun Shelter Cove Harbourin ja merisataman suuntaan. Sea Pines Forest Preserve tarjoaa sekoituksen päällystettyjä ja epäpäällystettyjä polkuja, ja Palmetto Dunes Oceanfront Resortilla on polkuja 11 mailin laguunin ympärillä. Pedal Hilton Head Island on tärkein pyöräretki 62-, 40-, 30-, 20-, 10- ja 2 mailin vaihtoehdoilla. Nousut ovat sillan nousuja ja pieniä mäkiä, koska tämä paikka on täysin tasainen.
Kausi: Toukokuu, kesäkuu, heinäkuu, elokuu, syyskuu ja lokakuu kantavat pääosan ulkokautisesta. Kesä laittaa juoksijat kovaan, tasaiselle hiekalle aamuisin, ja rannan juoksut ja kilpailut, kuten Sea Pines Dolphin Dash 5K ja Palmetto Dunes Turtle Trot 5K, tuntuvat tavanomaisilta täällä. Paikalliset alkavat varhain, kun he haluavat auringonnousun joen yli ja viileät Z2-kilometrit. Talvi muuttaa rutiinia, mutta ei pysäytä sitä. Hilton Head Run Club pitää ryhmäjuoksut liikkeessä sähköpostien avulla, ja kestävyysharjoitukset ja sillan nousut ovat edelleen mukana. Palmetto Running Company pitää Blufftonin ja Hilton Headin ryhmäjuoksut aktiivisina. Pyöräilijät pitävät tahdista tasaisena, koska tasaiset alueet ovat hyviä perusmailien ja väliharjoitusten tekemiseen.
